Périple Carqueiranne-Randan 2015

[Anders]

Gilou, tu as bien résumé la joie de rouler en grandbi. Sans parler de la vue imprenable à hauteur de cabine de camion. Les champs de blés et de vignes ont une toute autre allure depuis là haut.

Je voulais de demander si tu n'as jamais eu une tendinite au coude. Je parle de la tendinite du golfeur, à ne pas confondre avec la tendinite du tennisman. Lors de forte montées, les tendons inférieurs des coudes sont fortement sollicités en tirant sur le guidon pour accentuer la pression sur les pédales. Je pense qu'une des raisons est aussi le fait que les coudes sont repliés et très proches du corps. Une déshydratation peut en plus être un facteur aggravant.

Anders

[loic49]

Bonjour Gilou
Merci pour la réponse complète.
J'ai la confirmation que, pendant ces 300 mètres, vous avez bien vécu intensément ce que j'avais imaginé ! Je découvre également que la longueur des manivelles est très éloignée de celles des vélos. Même les 165 mm sont utilisées, sur route, par des personnes relativement petites car l'amplitude de pédalage est réduite. Un levier de seulement 114 ou 127 mm ne doit pas faciliter l'ascension des côtes.
Il me reste des sensations à découvrir

[gilou]

"Je voulais de demander si tu n'as jamais eu une tendinite au coude."
Non, jamais. Mais il faut dire qu'en temps ordinaire, je ne tire jamais sur le guidon. Et dans les étapes difficiles de mon périple, le moins possible, c'est à dire quasiment jamais. En fait, mon effort est uniquement développé par les cuisses et la ceinture lombaire. C'est un choix réfléchi, j'aurai trop peur de voir céder le guidon dans un effort important produit en côte par exemple, et la chute qui s'ensuivrait. Egalement, dans ce type d'effort, je ne reste jamais les coudes plaqués le long du corps, comme tu peux le voir sur la photo prise par Stellis en côte, j'écarte au contraire bien les coudes, de manière à faciliter la respiration. Si cela peut te permettre de ne pas avoir de tendinite, essaie cette position, tu verras, c'est profitable!

[Anders]

Depuis l'année dernière j'ai changé mes guidons "moustache" en guidons "corne de vache". Cela a eu pour effet de déplier les bras vers l'avant. Je vais aussi penser à plus écarter les coudes car sans nul doute cela permettra aussi une meilleure respiration. Je vais essayer de moins tirer sur le guidon en ascension, mais selon le pourcentage, on ne peut pas trop y échapper. Il est vrai qu'en changeant pour des manivelles de 165mm, cela atténuerait l'usage de bras. Merci encore pour tes bons conseils.

Anders

[gilou]

A l'heure du bilan après les bilans, rentrée de plusieurs articles de journaux( merci ZIM) et article très intéressant sur celui qui a fait germer l'idée de ce périple dans ma tête, le Tchèque Josef Zimovcak envoyé par un autre fou de grand-bi connu à Randan. Pour illustrer, quelques petites photos prises pendant l'étape du TdF Givors- sommet du Ventoux, et sur le plat, il roule avec un 56 pouces le bougre!
http://www.ceskatelevize.cz/sport/exklu ... -riti-dal/
Pour l'heure, je réfléchis à un nouveau projet, mais chut! c'est à suivre...

[gilou]

Dernière retombée en date, Var Matin, journal régional, édition Hyères et environs:

001.JPG (112.3 Kio) Consulté 9180 fois

C'est le Président de mon club de Carqueiranne qui m'a informé de cette parution. Toujours plaisant pour finaliser un press-book!

[Jano71]

[stellis]

"nouveau défi en 2016"..................

[Le voyageur]

Et oui Jean, tu as mis le doigt dans l'engrenage

[gilou]

Qu'est-ce qui peut bien t'interpeller Jano71?

Volontiers pour 2016, j'y réfléchi...

[Jano71]

Qu'est-ce qui peut bien t'interpeller Jano71?

Simplement un post très douteux concernant de la vente en ligne et qui précédait juste le mien.

Post vite supprimé... par un modérateur je pense...

[gilou]

Ah?! Pas vu.

[gilou]

Petit retour sur ce post pour vous dire que ce périple m'a donné les moyens et les excuses pour faire des sorties intéressantes et sportives dans ma région. Depuis l'Anjou Vélo Vintage, mon grand-bi 52 pouces n'avait pas mis les roues sur la route. Pas le temps nécessaire à consacrer à une sortie longue et de nature à renforcer mon capital entrainement. Il est vrai qu'en ce moment, j'ai un vélocipède sur le feu à finaliser pour le Paris-Avignon du mois d'Août, et que sa reconstruction m'accapare pleinement.
Mais ce matin, à la faveur d'un peu de fraicheur en cette période de canicule, j'avais besoin de décompresser un peu. Donc, petit départ tranquille à 7h00 de Carqueiranne, La Londe les Maures, route des plages, Pas de la Griotte, montée de Bormes les Mimosas, col du Caguo Ven, col du Babaou, route de Collobrières à Pierrefeu, retour sur la Londe par le petit col du Gambet, et arrivée à Carqueiranne vers midi. Soit un total de 97 km, histoire de conserver la forme. Les amateurs de la région varoise apprécieront...
J'avais déjà fait ce parcours il y a quelques semaines, mais amputé du dernier petit col, et rallongé d'une dizaine de kilomètres plats et ennuyeux. Je fais habituellement cette sortie en vélo moderne, voir en club, et il me faut habituellement 3h15 sans trop chomer. Cela donne donc une idée de la difficulté de pratiquer en grand-bi sur tout type de profil, par rapport à un vélo carbone!
Là où mon périple m'a beaucoup apporté, c'est qu'il y a quelques semaines, je n'envisageais même pas de pouvoir emprunter ce type de parcours avec autant de déclivité, ni même en rêve. Ce ne sont pas des col alpins, mais l'accumulation de pourcentages fait qu'au bout du parcours, il en reste toujours des traces qu'il faut gérer. Juste une alimentation et une hydratation à surveiller de près pendant et après l'effort. En tout cas beaucoup de plaisir dans ce type de sortie, et c'est bien ce qui compte le plus!
Un petit plus, j'avais envoyé un message à Zdenek Mesicek pour l'informer de la réalisation de mon périple au guidon d'une des machines sortie de ses ateliers il y a maintenant deux ans. Il m'avait semblé intéressé et m'avait demandé quelques photos et textes sur mon voyage. Il a en fait tout affiché sur son site, et je me retrouve maintenant en compagnie de voyageurs de toutes nationalités ayant effectué divers périples de par le monde. Sacré pub pour lui, et le plaisir pour moi de rouler sur une de ses exceptionnelles machines. http://www.mesicek.cz/sports.php?lang=en

[Tonton Velo]

Bravo Gilou.

[gilou]

Merci Bruno, toujours un plaisir de constater et susciter la curiosité chez la population cycliste de la région, et lui montrer que l'on peut rouler avec autre chose qu'un carbone tout en ayant des supers sensations!

[roulez rouillé]

Bravo encore Gilou !
Amitiés.
Richard !

[gilou]

Merci Richard! je ne la connaissais pas celle-ci!

[Jano71]

Bravo Gilou

Allez, encore une petite:

[gilou]

Super les copains, vous pouvez m'en sortir une par jour, j'aurai l'impression d'encore y être!

[Jean-Baptiste]

Salut !

Outre le fait que je reste toujours pantois devant l'exploit, je trouve super sympa le fait que tu figures en bonne place sur le site du fabriquant de ton Grand-Bi, parmi d'autres fous.

Ouiiiiii, je sais, j'ai le temps de poster mais pas encore de poster chez toi... Mais cela arrivera, quand j'aurais cinq minutes...

Encore bravo,

JB.